柏拉图曾说：“很多话你不说出来，你便是那句话的主人，而你一日说出来，便成了那句话的奴隶。”而真正的高手是很少争论的，甚至他们会刻意避免争论，其实这是保存自己能量的一种行为习惯。王阳明心学有言：静察已过，勿论人非，水深则不语，人稳则不言。做事沉着稳重的人，都是寡言。
商业巨头李嘉诚的繁忙程度可想而知，但每每露面他总是神采奕奕，让人难以想象他已年逾八旬，李嘉诚有着自己独特的养生经验，其实说起来很简单，规律的生活，戒烟戒酒，每天早上6点起床锻炼一个半小时从不间断，至于饮食，它以清淡为主，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，就算吃鱼也都是吃最便宜的鱼仔，大鱼
俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”其实，这不够准确。在刚刚吃完晚饭的一段时间内，身体内的血液大都集中在消化道进行食物消化活动，如果此时再做其他运动，就会使血液分流到全身各处，从而使流入肝脏的血流量减少。
