《成人高血压食养指南（2023版）》该指南旨在发挥现代营养学和传统食养的中西医优势将食药物质、新食品原料融入合理膳食中指南提供营养健康建议圈友们可以参考指南推荐内容结合自身情况合理搭配日常膳食养成良好饮食习惯也可以参考相关指南进行指导辅助预防和改善慢性病小圈根据指南内容甄选对百姓
在中医看来，高血压有不同体质类型，饮食调理要对症效果才好。如果对自己的体质不了解，有一个简单的方法：看头部的感觉。当人血压高时，容易感觉头晕头痛。不同类型的高血压，头部的感觉会有细微的差别，我们可以根据这一点来识别。肝阳上亢型：这种人脸色发红，容易口干舌燥、嗓子疼，脾气比较急。
随着年龄增加，各种慢性病也开始威胁健康，其中很重要的一个当属高血压。高血压的危害不仅在于血压本身，更在于它是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血压危险因素多与不合理膳食相关，包括高钠、低钾膳食、过量饮酒等。
高血压是最常见的心血管疾病，2023年全国出院诊断包含高血压患者的住院人次数超过了5000万，很多人在被诊断出高血压后，往往会感到担忧和困惑。其实，我们通过改变生活方式配合药物治疗，可以有效调理高血压，很好地控制血压水平，极大减少并发症的发生。
