阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康课堂张医师编辑丨健康课堂张医师在繁忙的生活节奏和巨大的工作压力下，你是否时常感到身心疲惫，仿佛被无形的重担压得喘不过气来？明明没有做什么体力活，却还是觉得累？
红枣木瓜银耳羹红枣木瓜银耳羹是一道口感丰富又营养丰富的甜品。它味道浓郁，口感细腻。同时，红枣木瓜银耳羹还有滋阴润肺和美容养颜等功效，绝对是一道非常适合女性朋友们食用的甜品。杂粮粥杂粮粥是以杂粮为主要原料熬制而成的粥，常见的杂粮粥有红豆，糯米，黑米。红枣，黑芝麻，枸杞。
气血一直是女人的根本，毫不夸张地说气血是女人的命根子。女人美丽健康的内在基础就在于气血。女人气血充盈，身体自然健康、面色自然红润、皮肤自然细腻！女人们每个月都会流失大量的血液，如果不及时补气血的话，很容易出现贫血的问题。气血严重不足的女性，轻者容易生病，重者危及到生命健康。
中医所说的气，含义有两个：一个是指构成人体生命活动的精微物质，例如水谷之气、呼吸之气等；第二个是指脏腑组织的生理功能，例如脏腑之气、经脉之气等。两者相互联系，前者是后者的物质基础，后者为前者的功能表现。
