2023年的中考高考进入倒计时，准考生们进入最后的冲刺，家长们也希望在饮食健康、心理调适等多方面帮助孩子，怎样保证科学饮食？如何缓解考前焦虑？国家儿童医学中心送上考前攻略↓01 如何准备饮食？中高考复习冲刺阶段，考生在备考中需要消耗大量的能量。
一年一度的高考已经落下帷幕。高考结束后，考生担心成绩不好，担心不能考上理想的大学，担心自己的未来……这些担忧是正常的。在此提醒考生和家长，要客观对待高考，用平常心对待，调整好考试后的生活和心理状态。1 生活有序 高考结束后，考生的时间突然变得充裕，容易让“胡思乱想”有可乘之机。
高中生正处于人生发展的关键期，需要为未来发展进行储备式学习，繁重的学业负担、人际适应、职业选择初探、激烈的升学竞争等未来导向的现实问题给他们提出了更多全新的挑战，使其更容易产生不同程度的应激反应，比如焦虑、抑郁、恐慌等。
为了让高二学生以平和的心态迈入高三，缓解部分学生紧张、焦虑等不良情绪。2022年6月1日下午，四川省保健科技学会中小学身心健康分会特邀心理专家王博老师前往成都市洛带中学开展一场题为“高中生如何进行自我心理照顾”的专题讲座。
导语:当孩子步入高中，很多家长都会发出这样的感叹:”把门一关，不让进，说句话都嫌烦“、”什么也不让问，多问一句就恼“、”现在除了做好‘后勤保障’真的是什么也管不了“……高中生都是16-18岁的青少年了，俗话说都是”半大小伙子“、”大姑娘“了。
