B族维生素食物来源

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B族维生素的种类和作用，不同食物来源补充人体需要的B族维生素
大家好，今天给大家介绍的是B族维生素的作用和一些食物来源。·1、人体需要的B族维生素的种类。因为维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12有不同的种类，而且在不同种类的维生素对人体的某些疾病或者是症状有一定的治疗和缓解作用。
懂点药
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B族维生素你了解多少？通过食用哪些食物能补充
B族维生素你了解多少?通过食用哪些食物能补充
有医说医001
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哪些食物维生素B含量最高？怎样减少烹饪造成的B族维生素损失？
你有没有过这样的时刻:感觉自己天天吃得不少，却依然疲惫、焦虑、甚至偶尔头晕心慌?别急，今天这篇文章，我们就来聊聊:哪些食物维生素B含量最高?
说一说健康
身体缺什么维生素，这些变化告诉你！赶紧照着“吃回来”
如果你的身体经常出现以下不适，可能就是缺乏某些维生素的信号!维生素A的功能非常强大，包括促进生长发育、维持正常的视觉、保护皮肤粘膜的完整性、维护免疫功能等。
光明网
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熬夜的人容易缺乏这种维生素，要及时补充！几类食物要常吃
“熬夜”是生活中再普遍不过的一件事，每个人都知道熬夜伤身体，但您知道熬夜还会使维生素缺乏吗?熬夜多的人，记得补充这类维生素。
上观新闻
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注意！缺乏这几种维生素易失眠！专家建议……
专家介绍，B族维生素中的。维生素B1、B6、B12和叶酸。与神经系统的功能密切相关。如维生素B6主要参与脑内神经递质的合成。
环球网
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复合维生素B几块钱100片，便宜但大有作为，能防治这5类病
复合维生素B片并不是一种维生素，它其实含有了五种维生素B族成分:维生素B1、维生素B2、维生素B6 、烟酰胺、泛酸。
药师方健
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