我们都知道，太阳紫外线的照射可以帮助皮肤合成维生素D，促进人体对钙的吸收，帮助维持骨骼的生长和维持正常形态。如果维生素D摄取量不足，可能补充再多的钙也无法达到效果，这样儿童患佝偻病和成年人患软骨病的风险都会增加。此外，维生素D对人体还有其他几项重要的作用。
钙尔奇D是一种复方钙制剂，由碳酸钙和维生素D3组成，钙可参与人体骨骼的形成与骨折后骨组织的重建，是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、凝血功能、细胞膜和毛细血管通透性等正常功能所必需的矿物质，维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收，并对骨质形成有重要作用。
现在市面上的钙片种类很多，很多人不知道怎么选、怎么吃。本市公共营养师王鑫向大家介绍选择钙片、正确服用钙片的方法。钙片种类多，一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙等有机钙容易被人体吸收，更适合老年人。此外，还可以选择含有维生素D的钙片，维生素D有助于钙的吸收。有的钙片比较大，不好吞咽。
