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在天大读研，还得当健身教练?做医学研究，也得身兼“主播”?晚上8点，黄蒙恩准时换好舒适的衣服，仔细架起手机，再熟练的对着屏幕另一头打招呼:“大家晚上好，我们要开始今天的运动了，在享受健身的过程中要记得保护自己哦!”「 天 津 大 学 新 媒 体 中 心 」
一年之计在于春。医生提醒，应调整饮食结构，注意保暖，适当加强体育锻炼，养肝养气。南华大学附属长沙中心医院中西医结合科副主任欧降红提醒，春季呼吸道疾病高发，天气乍暖还寒，早晚温差较大，老年人和儿童由于身体免疫力和抵抗力相对较弱，要注意防寒保暖，以防寒气入侵，引发呼吸道疾病。
我们在运动的时候经常会听取一些医务工作者的建议，看看怎样的运动最适合自己的体质，或者能够锻炼到自己最需要锻炼的身体部位。那么这些医生们最青睐的运动 又是什么呢？根据美国医学协会近日公布的一分调查数据，跑步是医生最常参加的运动，尤其是40岁以下的医生，参加跑步的人超过了50%。
最近周围很多人都在练习站桩练完之后血压也平稳了、肠胃也好了这类运动适不适合中老年人做？还有没有类似的运动值得推荐？划重点站桩 对多种疾病的康复有良好效果站桩，相对难度低，适合退休族，且练习不拘时间、地点，较为方便。
《民星Jiao你做运动》系列。该练功方法是由著名推拿骨伤科专家、武术家庄元明医生在上世纪60年代承袭中国古代的导引术、吐纳功、按摩术等传统的医学体育遗产，秉持“内外兼治、动静结合、防治结合”的治伤养生体育理念，针对颈肩腰腿痛等常见病、多发病的病因病理特征，结合自身丰富的临床实践经验，将推拿治伤手法巧妙地转化为病人主动的练功动作，创编了这套医疗保健操——练功十八法。
