Yetwale， A.， Tigstu， B.， Biyazin， T.， Fenta， B.， Dagnaw， Y.， & Dessalew， Y. . The Practice of Infant Sleep Position among Mothers in Jimma Town Public Health Institutions， Jimma， Oromia， South West Ethiopia， 2022. Health Services Research and Managerial Epidemiology.
你永远也想象不到一个睡得香甜的人被子下面究竟是什么五花八门的姿势… …自主投降式？不夹东西不行式？还是一床不容二人式？俗话说，“姿势不对，起来重睡。”错误的睡觉姿势不仅会让人出现“睡时鼾声不止，起床腰酸背痛”的症状，还可能意味着一些疾病的发生。
【来源：光明网】人的一生约三分之一的时长为睡眠所占据。而睡觉姿势，这个我们每晚都要 “经历” 的选择，却在悄然影响着我们的健康。你最喜欢的睡觉姿势是什么？仰睡、侧睡还是趴着睡？不同的睡姿，有着各自的好处与危害，快来看看你最爱的睡姿是有利还是有弊吧！
睡觉时，你的姿势竟然在毁掉你的健康~！你有没有想过，自己每天都在做的事情——睡觉，竟然可能在悄悄毁掉你的健康？没错，今天我们要聊的就是你可能从未关注过的“睡姿”问题！你是不是觉得，躺下就能睡着，根本不需要考虑姿势？可是，真相是，错误的睡姿可能让你每天都在承受不必要的痛苦！
同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。
在日常生活中，睡姿常常被我们忽视，但其实它就像一把钥匙，悄悄地影响着我们的健康。你有没有想过，一个错误的睡姿可能在不知不觉中给身体埋下隐患？今天，就让我们一起揭开睡姿背后的健康秘密，看看那些“隐形杀手”是如何潜伏在我们的睡眠中的。
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。作为一个持续长时间的状态，睡眠时的姿势可以说是“千人千姿”。近日，#喜欢睡觉的时候把手举过头顶#登上微博热搜，不少网友表示担忧：这样的非常规睡姿会慢慢影响我们的身体健康吗？
有这样一个问题总是在很多人心中徘徊：你睡觉时，喜欢朝左侧还是朝右侧呢？其实，这不仅仅是个人的舒适选择，更可能对我们的健康产生深远的影响。你可能没意识到，睡姿的正确与否，直接关系到我们是否能获得优质的休息。
