心理学家南迪·内森说过这样一段让人警醒的话:“一般人的一生,平均有十分之三的时间都处于情绪不佳的状态,因此,人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。比起开心时的冲动,生气或发怒的情绪会表现得更为激烈,破坏力也更大。”