健康之路肌肉疼是指哪里

资讯

A4腰、马甲线其实没那么健康，专家教你三个动作，拥有健康腹部肌肉！|健康之路
腹部是身体上最容易累积脂肪的部位，一不注意就会出现游泳圈、啤酒肚。今天专家带你学习如何拥有健康的腹部肌肉。
北青网
12评论
练好这些肌肉，拯救颈肩腰腿痛｜健康之路
来源：【CCTV健康之路】颈痛、膝痛、腰痛，这些疼痛可能是你的肌肉力量不够惹的祸。如何练好力量、减轻疼痛？跟着专家练起来吧！练好肌肉解颈痛1站姿头前伸姿势测试身体站直，从侧面正对着肩膀拍照，观察耳垂前段是否与肩峰处于一条垂直于地面的直线上。
全国党媒信息公共平台
了解什么是肌肉酸痛，对于正在健身的你非常重要！
对于大部分有一定健身基础的人而言，比较熟悉，我们之前也有提到过的关于延迟性肌肉酸痛产生原理的解释有这么几种：乳酸堆积，自由基引发炎症以及肌肉纤维损伤或痉挛理论，但是这几个理论其实都不是特别的可靠。比如乳酸导致延迟性肌肉酸痛的这个解释很早就已经被推翻了。
重力fitness
2评论
听说您从臀部到脚踝都在痛？30秒解除疼痛按钮！｜健康之路
膝关节、臀部、脚踝，这是位于我们下肢常见的三个疼痛点，这些疼痛很多是由于肌腱的病变引起的。在运动中，肌腱很容易发生损伤，甚至断裂，引起肌腱炎、肌腱病，由此会激活我们身体的疼痛按钮。
全国党媒信息公共平台
肌肉酸疼=训练到位？你可能不知道的真相……
喜欢运动的朋友应该都有过这样的经历，长时间不运动，突然剧烈运动后会感觉浑身肌肉酸痛，有的人症状轻，两三天就消失了，有的人症状重，要四五天才逐渐好转，运动完肌肉酸痛是怎么回事？为什么会肌肉酸痛？
郑州中医骨伤病医院
身体再好，遇到这10种“小毛病”也不能硬扛，速速就医！
如果突然感觉到房屋在旋转，需要保住墙面或家具，这提示你需要立即就医。突然出现剧烈头痛，应当立即就医，这很可能是脑出血的征兆。
健康之路Plue
82评论
他汀肌肉痛怎么办？医生忠告：吃药牢记几件事，远离他汀副作用
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！夏日的午后,阳光透过医院走廊的玻璃窗洒落进来,在洁白的地板上投下一道道明亮的光影。58岁的李大伯缓缓走在长廊上,脚步略显沉重。
小张健康科普
5评论
膝关节疼可能是肌肉力量太差惹的祸？别不信，下肢锻炼有技巧
“李姐，这外面晴空万里的，你怎么突然这样说?”“一般要变天时，我膝盖就会像针扎的一样疼，不知道是不是风湿病啊。”
光明网
6评论
运动后，肌肉酸痛怎么办？
很多运动爱好者在运动后第二天肌肉酸痛，这是一种常见现象，被称为延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛常在开始一项新的运动项目或运动强度突然增加后一段时间内出现。大多数的延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12～24小时，3～7天可自行缓解并消失。
光明网
肌肉疼痛可能是肌筋膜炎
除乳酸堆积所致外，还可能是肌筋膜炎发作。肌筋膜炎指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，常发生于颈、肩、腰背等部位，早期多表现为肌肉的酸、困、胀、麻，严重时会出现剧烈疼痛症状，导致机体活动受限。
九派健康
身体这3处疼痛，可能是血栓来了！千万别大意！
血管就好比一条水渠，需要定期清理残留物，以避免堵塞导致各种疾病的发生。然而，有很多人错误地认为血管堵塞是因为体内积累了过多的"毒素"，需要定期排毒才能维护血管健康。这种观念是完全错误的，因为血管内根本不存在所谓的垃圾毒素。无论是哪个部位的血管堵塞，都有一个共同的“元凶”——血栓。
健康之路Plue
高强度运动过后，如何有效缓解肌肉酸痛，以最快的速度满血复活
相信有过健身经验的人，都会有锻炼结束的当天或者第二天浑身疼痛的情况，尤其是第二天的酸痛感，特别明显感觉很难受。
吃饭第二名
当心这些误区！不要再伤害你的关节了
髋关节又称杵臼关节，被关节囊、肌肉等软组织深深地包裹着。所以，如果髋关节出现损伤或炎症，我们会感到隐隐的疼痛。
北青网
女人一过40就浑身疼痛，是不是病？花1分钟自测，告诉你答案
配合医生的治疗，做好补钙等措施外，就能有效缓解骨质疏松引起的浑身酸痛，同时强健骨骼、减少骨折的发生概率。
健康之路官方
3评论
膝盖疼？常崴脚？易跌倒？你该练腿了！｜健康之路
来源：【CCTV健康之路】腿部肌肉是一组经常被忽略的肌肉，很多人觉得每天走路、站立，腿部肌肉已经得到很好的锻炼。但是你知道吗，你的腿部肌肉很可能存在严重的力量不足，而这可能会导致可怕的后果。腿部肌肉力量不足的危险不同位置的腿部肌肉力量不足都会导致危险发生。
全国党媒信息公共平台
腰痛、膝盖痛、崴脚痛……下病上治，帮您走出疼痛的误区｜健康之路
来源：CCTV健康之路一痛就不想动一痛就不敢动怎么办？上病下治，下病上治巧按穴位帮您改善疼痛、勇敢运动！下病上治缓解下半身常见疼痛我们下半身的腰、骨盆、膝盖、脚踝和足跟，共同组成了一个联动的运动单位，是一个多关节的复合体。
全国党媒信息公共平台
肩颈痛也不敢练？专家教你如何正确锻炼肩颈
“小李，眼睛离屏幕可越来越近了，你这可得注意啊？”“您不说我也知道，可这脖子就是控制不住，时间长了还酸的不行。”“那你得锻炼啊，再这么下去怎么能行啊。”“我也想啊，但是我怕我再给练坏了，那可怎么办啊，所以就这么凑合了。”“我最近刚看到一篇教怎么锻炼颈部的文章，我赶紧发你看看。
光明网
肩痛、颈后痛、偏头痛…上病下治，来跟疼痛告别｜健康之路
来源：CCTV健康之路《黄帝内经》中提到“病在上，取之下，病在下，取之上。”上病下治在古书中早有记载肩痛颈后痛偏头痛肩背痛按摩这些小穴位来跟疼痛告别上病下治的理论依据“上病下治，下病上治”具有丰富的理论基础和临床实证。
全国党媒信息公共平台
翻身痛、从低座站立痛的诊疗思路：认识腰方肌
上午40岁的胡女士以翻身左臀部痛、从低坐站立时腰痛五天就诊。讨论:患者翻身痛考虑腰方肌肌筋膜激痛点引起，腰方肌是一块与十二肋和骨盆两侧顶部的四方形肌肉，是支撑人体上半身腰的重要肌肉。
幸福健康之路
2评论
在家锻炼可以防腰痛？专家教您缓解腰痛小妙招
“王哥，最近看你经常请假，是身体不舒服吗?”“这是咱们司机的职业病，久坐不动腰就会出问题!我刚看到一篇关于缓解腰部疼痛小妙招的文章，你也一起来学习下吧!”
光明网
12评论

加载更多

视频

加载更多