来源：生命时报“医生，乳腺癌术后，我的手臂为啥抬不起来了，该怎么办？”乳腺癌术后手臂功能受限既可能发生在腋窝淋巴结清扫术后，也可能发生在前哨淋巴结活检术后。这可能是由于手术切除了乳腺、皮肤、脂肪、血管及淋巴组织，从而导致腋窝空虚。
随着临床诊疗水平的不断发展，乳腺癌患者的生存状况得到大大提升，外科手术仍是目前首选的治疗手段。许多乳腺癌患者因为不了解术后功能锻炼康复方法，造成术后上肢功能障碍，严重影响了患者生活质量。术后科学的进行上肢功能锻炼尤为重要该怎么锻炼呢？快来看看我们制作的乳腺癌术后功能康复操吧！
乳腺癌是我国妇女最常见的恶性肿瘤之一，近年来发病率呈现上涨态势，2022年底已成为头号恶性肿瘤。此外，许多乳腺癌患者因为不了解术后运动康复方法，造成术后上肢功能障碍，影响了生活质量。本文介绍正确的术后功能锻炼措施，推荐适合患者恢复期的运动，提升上肢功能恢复效果。
女人坚持在乳腺癌术后功能锻炼容易帮助术后恢复身体，利于术后上肢静脉回流。那么，女性乳腺癌术后如何锻炼好？一起来看看吧。术后锻炼好 乳腺癌快走开1、钟摆运动：直立位，双臂伸直外展，然后内收交叉，反复多次，如钟摆运动；或直立后上体前倾，双手前后左右摆动，摆幅比肩略宽。
饮食乳癌术后患者饮食宜进高蛋白、高维生素、高热量低脂饮食，多吃新鲜蔬菜及水果。保健品、蜂皇浆、胎盘、花粉及其制品等富含雌激素的食物不吃。切口护理如医生无特殊交待需再次换药，一周后可自行拆下纱布绑带，但仍要保持切口清洁、干燥，特别在夏季要避免出汗。
✊术后24小时内活动手指和腕部，可作伸指、握拳、屈腕等锻炼。术后1-3日进行上肢肌肉等长收缩，利用肌肉泵作用促进血液和淋巴回流；可用健侧上肢或他人协助患侧上肢进行屈肘、伸臂等锻炼，逐渐过渡到肩关节的小范围前屈、后伸运动（前屈小于30°，后伸小于15°）。
