刚拆开快递的张大妈捂着"造反"的胃瘫在沙发上，桌上摆着吃剩的午餐肉罐头和半碗冷饭。这已经是她这个月第三次急性肠胃炎发作，女婿买的进口营养粉原封不动堆在墙角。"都说一日三顿要按时吃，我这老胳膊老腿咋就消受不起呢？"望着社区医院墙上"规律饮食"的标语，她就像盯着个可疑的传销广告！
林圣彩院士是研究代谢的世界顶级专家，不是那些沽名钓誉之徒。他说，一天无须进食超过两餐。他说，饥饿会让人长寿，而且对健康有益。他这个观点是大量的实验得出的结果。对于林圣彩院士的说法，我无法理解。也感到他说话不负责任。我奶奶每天都吃三顿。我奶奶96岁了，也不讲究吃什么。
我们常说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”如果真的少吃了一顿会对身体有影响吗？专家解读：不可“三缺一”，折寿！2022年，由中国武汉华中科技大学同济医学院、美国爱荷华州立大学等研究者联合进行的前瞻性研究显示，一天三顿饭都不能忽略，少吃哪顿都折寿！
吃了一辈子的辣椒，56岁的廖先生万万没想到，居然让自己吃出了急性肾衰竭。半个月前，廖先生在工作时突感两侧腰部疼痛难忍，起初他以为是工作劳累腰椎间盘突出，因此没在意。随着疼痛越来越剧烈难以忍受，并且伴随尿频、尿急，有泡沫尿、尿色发黄，尿量比之前明显减少。
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一日三餐这个规矩是从古至今流传下来的一个生活习惯，古人讲求的是“日出而作，日落而息“、“一日三餐”， 虽然他们的生活比较无味，但是他们的生活习惯确实非常健康的。俗话说得好:“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，人可以不工作，人也可以不学习，但是人不能够不吃饭。
回顾人类的进餐历史，其实最早的时候就是一天吃2顿饭，远古时期生产力低下、粮食困乏、科技不发达无法供应照明等是主要原因，当然也有例外，就是北宋比较富裕的时候，史书中有记载普遍一天吃3顿，但其他时间主要是一天吃2顿，甚至到新中国解放初期，由于物质比较困乏，也主要是一天吃2餐，后来随着经济改善、科技进步、物资充足了，才逐渐以一日3餐为主。
