产后的妈妈要保持心情愉悦，一定要生活在一个舒适的环境中，室内需要经常通风，保持室温在25-28度左右最为合适。对于妈妈来说，空气质量非常重要，如果吸入甲醛等有害气体，或者霉菌、过敏原，都会导致身体不适，甚至影响哺乳。
我治疗高血压、脑梗（脑卒中、脑中风）的亲身经历中医角度需要注意事项为什么做月子很重要，就是因为女性在产后身体有几个大的特点，第一个气血亏虚，二是妇女产后百节空虚，这个节是指关节，各个关节，全身的关节是松的，是空的，我们的皮肤毛孔是开泄的，这叫百节空虚。
1. 不能刷牙、洗头、洗澡。实际上，“坐月子”期间可以每天用温水、软毛牙刷刷牙。剖腹产14天以后，顺产5～7天以后就可以洗头、洗澡，但是要视个人恢复情况而定，并且只能洗淋浴。洗淋浴时，水温应保持在37～41度之间，时间以5～10分钟为宜，洗好之后要及时擦干，避免受凉感冒。2.
迎接新生命的到来是人生的重要时刻，提前做好周全准备不仅能缓解焦虑，也能保障母婴安全。以下综合最新医学建议和宝妈实践经验，整理了一份涵盖产前准备、分娩流程、产后护理的全方位指南，并附上医院要求的必备物品清单，建议孕晚期家庭收藏备用。
朱珠在个人社交平台发了一则分享产后坐月子经验的视频，视频中介绍到自己从月子中心回来了，接着就开始分享她在月子中心学到的月子经验。视频中朱珠化着淡妆，披着头发，穿一件黑色衣服，整个人美美的瘦瘦的，状态看上去很好。
坐月子最应该关注的是产妇的身体恢复和心理修复而不是围绕着宝宝转，一切都应该是以产妇为主月子里的宝宝大多数都在睡觉而产妇经历的是分娩痛、宫缩痛、乳头痛、腰痛、还有激素水平断崖式的一个下降，所以相亲相爱的一家人们!
第一天:1，产后6小时内进食易消化的食物，2，用热毛巾清洁恶露，3-4小时清理一次。3，产后第二天要排一次大便，排3-4次小便，4，可以适当做产褥操，能够舒展肌肉，5，这时候可以吃清淡的饭菜，6，偶尔出现阵痛是正常的，注意不要过度活动第三天:1，母乳喂养乳房疼痛是正常的，在哺乳前后适当按摩，2，通常在产后第3天就可以出院回家了。
