它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构，能最大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌群得到有效的训练，同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力，改善姿势，让身体变得更加紧实，提升运动表现力。
这位身材火辣、身高惊人，脸长得却甜过初恋的小姐姐名叫nana，是韩国的一位模特兼普拉提教练。nana也从不吝啬于，在社交平台上分享自己的美照，她随便po出的一张照片，都能获得上万的点赞，拍照时的她，根本不需要刻意地凹造型，只要随意往那一坐，就可以称之为一张大片，但不要看nana，如今在社交平台上如鱼得水，小时候的她，却深受着身高的困扰，一个人自卑到不行。
Alexis Ren是美国现在人气超高的模特，她1996年在洛杉矶出生，身高173cm，容貌出众身材更是绝佳，她在模特界还是网络上都有很高的人气，也是商家和广告商的宠儿；据Alexis Ren自己介绍，她从小就训练芭蕾舞，现在每天还要坚持瑜伽和普拉提，好身材可不是每天吃吃喝喝就能
时装周从来都少不了超模等时尚大咖的身影，姣好的身材倍受羡慕。今天我们就一起来探究他们的减肥秘诀，一直保持如此好的身材的秘诀究竟是什么，记住了，想混迹时尚圈，瘦才是王道！超模们的身材一个比一个棒，没有最好，只有更好！
今天，“娘娘”孙俪一组普拉提训练照刷爆健身娱乐圈超模Rosie Huntington-Whiteley、米兰达可儿，明星珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨等同样也是普拉提爱好者。1普拉提的由来普拉提是以德国人约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）命名的一项运动。
要知道，维秘大秀对于天使们来说可是个辛苦活，在开秀前的秘籍塑身训练，以及每天吃的东西都是严格控制，而且维秘天使们从化妆到彩排再到录制和正式播出绝对是个耗时的工作。 如何才能让天使们维持颜值巅峰状态一直美美的呢？
维多利亚的秘密大秀，无论男人还是女人都会热血沸腾。但实际上，在维多利亚的秘密当超模光天生丽质可不够，香艳的背后是不断重复的训练，特别是健身房内的一系列身体训练都必不可少。坎蒂丝-斯瓦内普尔15岁的时候在一个跳蚤市场被星探发现，从而走上模特行业。
维密天使超模罗梅·埃利斯Romee Strijd是一位来自荷兰的美丽女性，她拥有着令人羡慕的身材和魅力。她是维多利亚的秘密的代言人之一，也是时尚界的炙手可热的明星。在这篇博客文章中，我将为你介绍一些关于罗梅·埃利斯的有趣事实，以及她是如何保持健康和美丽的秘诀。
