来源：【人民网】运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。今天，《运动汇》栏目继续推出体能教学系列视频，这一期主题依旧围绕着青少年长高。
身高问题一直是许多人关注的焦点，特别是在青春发育期间，每个人都希望自己能长得更高一些。虽然身高受遗传因素影响较大，但合理的运动锻炼也能在一定程度上促进身高的增长。接下来，我们就来详细探讨几种有助于长高的运动方法。1. 拉伸运动助力骨骼生长拉伸运动是长高锻炼中不可或缺的一部分。
经过一个暑假的休养，不少孩子都没有逃出“每逢假期胖三斤”的魔咒。秋高气爽，正是运动锻炼的好时节！家长应该如何为孩子挑选适合的运动项目？多大的运动量、运动多久才算达标？别急，今天就来跟随北京市疾病预防控制中心的专家，学一学孩子们的身体活动到底该如何开展。
01—运动对身高对影响运动和锻炼对儿童的身高增长有积极的影响：1、骨骼发育运动可以促进骨骼的生长和健康发育，通过运动，特别是重量训练、跳跃和冲击性运动，骨骼会受到外力的刺激，从而刺激骨骼生长板的发育，增加骨骼的密度和长度。
