在训练动作中，面壁蹲墙功是比较出名的动作，而坚持训练面壁蹲墙功对人的好处是很多的，而且有动作简单与效果显著这两种特点，但是要训练面壁蹲墙功也是有讲究的。那么，面壁蹲墙功的好处有哪些呢？下面就一起来看看吧！ 面壁蹲墙功的好处 1. 通透身体，增强体力。
来源：新浪博客2015-01-05靠墙静蹲对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。 一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！
只需一堵墙，帮你练全身~工作太忙，没时间运动，回到家早已疲惫不堪，这是不是你的真实写照，其实，没有单独预留的锻炼时间也没关系，一些简单轻松的靠墙运动，既不用花费很多时间，又能很好地锻炼全身。不妨跟着社体君一起来试试吧~坚持靠墙运动，变化这么大？
锻炼有益健康，还能鼓舞人体阳气升发、促进气血运行，但很多人表示自己“没有时间锻炼”。其实，锻炼的方法千千万，总有一种运动不花费太多时间、不用太多准备、随时都能做、让你无法拒绝，那就是——靠墙站立！靠墙站立好处多比起散步的耗时费力，站立显然适合绝大多数工作繁忙的人士。
