三焦，是指人体上、中、下三焦，属于六腑之一，是联系所有五脏六腑的通道，是元气运行的通道。三焦经是元气运行的通道，我们所有的练习都是为了使元气通，痛则不通，通过练习双手托天理三焦，让元气贯穿全身，保养五脏和六腑，是所有练习的前提。
来源：【CCTV健康之路】三焦不通则气血难调，三焦通畅才能全身轻松。八段锦、二十四节气操、易筋经、五禽戏，一起来学习疏通三焦经之法，做养生高手。三焦经中医认为三焦为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛全身以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
眼下，2023年“虹赛场”虹口区全民健身系列赛正在陆续开展，掀起了市民健身的热潮。除了篮球、足球、羽毛球等常见项目，小虹还了解到，八段锦等养生功法也在虹口年轻人身上有了新的“打开方式”~在虹教附中，每到上午课间操时间，同学们就会在教室里打上一套5分钟版的简易八段锦。
八段锦的起源对于八段锦的起源在东晋许逊的《灵剑子》中有关于其锻炼方法的记载但最早出现“八段锦”名目的是宋代洪迈所著的《夷坚志》一书因此大部分人认为八段锦是在宋朝时编创的实际上据史料记载健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代相传在4000多年以前中原大地洪水泛滥百姓因长期遭受雨水潮
为全面贯彻落实进一步优化落实新冠肺炎疫情防控的十条措施，结合《四川省新冠肺炎中医药防控技术指南》，《指南》中的新冠病毒居家防护建议提出，适度运动，习练中医传统养生功法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，可有效增强体质，提高免疫力。
中医养生功法是中国传统医学的重要组成部分，它们通过调整呼吸、身体动作和意念，达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。这些功法包括八段锦、太极拳和五禽戏等。八段锦八段锦起源于宋代，至今已有800余年历史。它由八节组成，动作古朴高雅，因此得名。
来源：【湖南日报】湖南日报1月10日讯（通讯员 黄旭芬 何君 全媒体记者 周倜）“两手托天理三焦：上托、下落；上托、下落……两掌从胸前向上托起，然后漂亮地内旋，掌心朝上……”今天上午，在湖南省肿瘤医院门诊医技大楼十楼，该院临床心灵关怀部的医务人员带领肿瘤患者做起了“千年长寿操”八
