吸烟能引起血压升高是众所周知的，但是，知道不等于见到，今天老王就让你亲眼看看吸烟前后血压的真实变化。据医学观察发现：吸烟者吸一支烟后，其收缩压（高压）会上升10-30mmHg，舒张压也会随之升高。血压上升10-30mmHg可不是一个小数目。
老周一直觉得自己的身体还算可以，平时生活当中也没有什么不舒服的地方。但是有一次在公园儿散步的时候，用好友的血压计来测量，却发现自己有高血压，他特别困惑。不明白这到底怎么回事儿，怎么好好的就和高血压扯上了关系呢？
《柳叶刀》子刊显示，2007~2017这10年间，中国成年人血压正常人群的比例从62.6%下降至54.2%，尤其是20~49岁的人群，血压增长最为明显。不少人患上高血压，认为这是一件小事，不重视降压，或者听说xx食物能够天然降压，就停药天天吃，这样真的有效吗？
高血压患者在家自测血压时，建议使用经过认证的上臂式电子血压计，不推荐手腕式和手指式的血压计。因为高血压患者的大血管有僵硬度的改变，测量小血管血压并不能反映大血管血压的真正情况。 而在测量血压时，还有一些细节需要注意，这样才能为高血压诊治提供最准确的信息。
血压检测有两个关键时间段，即早上 6 时~8 时以及下午 4 时~6 时。在医生的建议中患者在早上 6 时~8 时以及下午 4 时~6 时测量血压是最合适的，这两个时间阶段最为能够准确反应患者血压的变化。
