看似“懒散”的日常习惯，实际上可以大幅提升我们的健康水平！今天，我们就来聊聊这10个看似偷懒的行为，尤其是第六个，听说你一定会爱上它哦！在这个快节奏的时代，我们总是被告知要努力工作、保持活跃，有时候还要对自己要求严格。
这 5 个无卵用的健身行为，请立即停止：行为1、平时不锻炼，周末疯狂锻炼有的人因为在平日里比较忙碌，或者比较慵懒，于是没有督促自己锻炼，到了周末或许处于愧疚，或许有时间了，于是疯狂锻炼，在健身房一呆就是大半天，希望可以达到锻炼效果。
同事小美每日咬牙坚持跑5公里，可一个月后却哭丧着脸问我：“体重秤是不是出故障了？”我翻出她藏在抽屉里的奶茶积分卡，正打算开口，健身教练老王突然说道：“让她把跑步机换成哑铃区试试？”原来，我们一直被运动减肥的“常识”误导了十几年！
