[摘要]怀孕到第十个月，靓妈们就要准备分娩宝宝了。产前多吃8种食物，为分娩打好身体和营养基础，同时在一定程度上减少妈妈们在分娩时候的疼痛感。海带含碘和铁较多，产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿身体的生长发育，防止呆小症。
导语：距离与宝宝见面的日子更近了，妈妈们心情是不是小激动呢？孕期的每一个阶段都是非常重要的，接近孕育的尾声，这一阶段的饮食其实很特殊，产前饮食尤其关系到妈妈们生产时宝宝的状况和产后妈妈的身体状况，所以要更加注意。
天气越来越冷了，特别不喜欢早起，所以平时周六周日在家，有时间的话我会提前蒸上一锅大包子，这样早上起来热一个包子吃，再加一碗粥就可以了，非常的简单省事，自己在家蒸包子比在外面买要好吃的多，而且关键是馅料非常干净，安全又卫生。
自然分娩需要大量的体力与精力来支撑。如果孕妈吃的东西不多，储存能量也就不够，这对生产会有很大影响。所以在产前一个月甚至两个月的时间，孕妈咪们都要注意饮食的营养性，多补充能量食物。而在临产前，孕妈们也可以吃些高含量的食物，帮助顺利生产。
妈妈都知道面条对于宝宝肠胃而言更好，因为面食类口感软糯好咀嚼，同时宝宝吞咽下去之后，不会给肠道增加压力和负担。为此，许多妈妈都会给宝宝制作面条的辅食，通常都是水煮面，可是水煮面吃多了，宝宝也会腻了，这下妈妈就要换一种方式，比如在面条里面添加其他食材。
邳州俗称怀孕为得喜、或称为有喜了、有身孕了、怀孩子了、怀喜孕了、又叫妊娠等，最简称为“有了”。对怀孕的妇女也称“双身人、重身子、孕妇”。怀孕 是婚后夫妻第一件大喜事，也是家庭里第一件大喜事。怀孕的妇女，夫妻间、家庭里和社会上，都感到自豪和荣耀。
重庆市黔江区是重庆第一大蚕桑种植基地，有蚕桑面积9.5万亩。黔江区在发展养蚕产业的同时，还利用养蚕后剩余的桑叶研发出桑叶面，延伸蚕桑产业链，催生经济新产业，赋能乡村振兴。桑叶为药食同源植物，含多种维生素。
福星妈咪了解到，医生过去都希望孕产妇不要进食或是喝饮料，因为做剖腹产手术需要全身麻醉的孕妈妈，在吃饭之后会有一些未经消化的食物很容易吸入肺部，继而导致肺炎。而最新研究表明，孕妈妈临产前是可以吃东西的，吃点易消化的食物，不仅是安全的，还能及时为产妇增加能量。
妈妈们生下胎儿后，就进入了坐月子时期，坐月子时期不但是是妈妈们恢复身体的阶段，也是哺乳时期，因此这个时期的饮食因此十分重要。下面就给大家推荐几样既常见又适合坐月子时期妈妈们吃的食谱。姜糖番薯汤姜糖番薯汤的功效在于益气生津、和血润肠，有助于排便通畅，有便秘症状的妈妈们可以食用。
一、送催生糖孕妇临产前半月，娘家要送红糖、挂面、鸡蛋、炒米4包，称为"催生糖"。二、报喜婴儿出生后，稳婆(接生婆)为婴儿落脐，洗澡，(现均改为到医院生育)，并烧喜纸向祖先报喜。7天内向各处亲友送红鸡蛋"报喜"，男孩送双数，女孩送单数。
