导语：冬天，这肉要多吃！一补阳气、二健脾胃，三强筋骨，四强免疫，香~冬天气候寒冷，是不是很多朋友都会有手脚冰凉的毛病？我便是其中的一员，每天晚上下班后回到家，手和脚都是冰冰凉凉的，放到被窝里半天都暖和不过来。
最近呢也是三伏天，三伏天是一年当中最闷最湿的时间段，我们要利用这个时间抓紧的补体内的阳气。因为夏季比较燥热，我们身体会经常的出汗，津液耗损的严重就会导致阳气的亏虚，而这几天也是最闷热的几天，可以吃以下这几种食物吧体内的阳气给偷偷补回来，拿上你的笔记记好吧。
小萱节气·药膳食疗春耕夏耘，秋收冬藏，人体的健康状态与自然环境的变化密切相关，通过顺应节气变化调整饮食和生活习惯，可以达到养生保健、预防疾病的目的。我国自古注重应季而食，不时不食， 如立春时节宜食用辛甘发散的食物，如葱、姜、韭菜等，可助阳气生发，养肝健脾。
