近日，西安交通大学公共卫生学院研究团队在瑞士《营养素》杂志发表的一项研究中，首次探讨了「主食偏好」与「肥胖风险」之间的联系。《生命时报》结合这一研究采访专家，告诉你哪种主食更易发胖，并支招如何吃主食获益大。
今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗?到了炎热的夏季，很多人的胃口都逐渐下跌啦。很多朋友都认为避开吃馒头和米饭就可以啦，其实馒头和米饭还算不上高热量的主食，长肉“最猛”的其实是以下5种主食，正在减肥的你还不知道吗?
大部分人认为，只要少吃高油、高糖、高盐的食物就可以避免肥胖，其他的食物正常吃没关系，殊不知这样的想法是错误的，其实大多数人都错误地认为，只有避开高碳水化合物类食物，如馒头、米饭，保持低碳饮食才能不长肉。
随着生活水平的提高人们对饮食越来越讲究入口的食物也愈加丰盛了上班一坐就是一整天运动又少肚子上的肉更是一抓一大把俗话说：“一胖毁所有”胖毁掉的不只是外表更是身体肥胖会增加脂肪肝、三高、心血管疾病更令人害怕的是甚至有患癌症的风险而很多人减肥明明平时饮食控制得很好就只是简单地吃一日三餐
