跑操前能吃饭吗

资讯

跑步前吃什么？应该避免哪些食物的摄入
跑步前不正确的饮食习惯会影响锻炼效果，下面随着中国经济网生活频道来了解下跑步前应该吃什么，哪些饮食习惯应该避免。
中国经济网
1评论
晨起跑步，吃还是不吃？
「晨起跑步，是吃还是不吃?这或许是每一个晨跑者都曾遇到的问题，而关于这个话题的争论在跑圈也持续至今。
跑吖
早起空腹跑步的好处
我早上一般就是五点到五点半起床，这个在两年中已经行成了生物钟了，雷打不动，就是休息也是五点半前也起床，晨跑具备的条件就是必须早起，那么早起就必须早睡，我在晚上十点半前就上床了，看看书，十一点前入睡，才能保证早起，早上起来后，先把身体垃圾排掉，就是上厕所，然后洗个脸，喝200多温水，把所有装备穿上就到外面进行跑步了。
秦川九段
1评论
先吃饭还是先跑步？早、中、晚跑步前后如何安排饮食？来了
之前思考过一个问题，当进入一个全民健身的时代，跑步，究竟会是多少人运动的首选?作为锻炼身体的一项运动，跑步，影响着越来越多的人的生活方式，起哄有好也有坏。
跑团邦PTB
跑步应避免的5个错误，你中枪了吗？
跑步是我们日常比较便捷的锻炼方式之一，人们常常会在早晨或傍晚进行跑步锻炼，达到提高自身体质与减肥的功效。那么，跑步者应避免哪5个错误呢！
苏南墨语
1评论
空腹晨跑是好是坏？医生给你答案，喜欢晨跑，3个真相要清楚
临近大寒，天气越来越冷，真的很佩服一些能够早起晨跑的朋友，积极锻炼，对自己的身体健康负责。那么，空腹晨跑究竟是好是坏，不妨进行研究和探讨。
民福康
6评论
早晨空腹跑步，效果会不会更好？有人试着跑了一个月，说给你听
很多人会利用早晨那段时间出去晨跑，锻炼一通后再去上班，那么，晨跑前要不要吃个饭呢?如果吃的话，肚子胀胀的根本跑不动，可是不吃的话，又会肚子饿。
民福康
91评论
空腹晨跑，是“对”还是“错”？
其实，空腹晨跑的问题让很多爱跑步的人产生疑惑。赞同和不赞同的人都有，因此往往会引发一场又一场的辩论。
跑步指南
32评论

视频

问答