导读：中老年人吃早餐，少吃馒头大饼，多吃5种主食，低脂饱腹饿得慢。大家好，我是爱美食爱生活的荷包。一日之计在于晨，早餐不仅仅是早餐，它还是一天美好生活的开始。每个早晨，都请放慢脚步，享受微风、花香和早餐，认真吃早餐，对生活有期待……说到早餐，先得有主食。
□李立欣我先知道烙馍，然后才知道饼子。烙馍就是饼子，或者说，烙馍是饼子的一种，是晋南饼子的前身。在以往的旧日子里，烙馍是比较奢侈的口腹尤物，与情与礼有关。烙馍是曾经的晋南人外出时最温暖、最受用的东西，不管走到哪儿，行囊里的烙馍让人在路上心里有底、饿了不慌。
