莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。莲雾可以治疗多种疾病，药用价值也是非常高的。
荷花不仅观赏性强，它的花、叶、根茎、果实等都能食用，估计大家吃得最多的还是莲藕。“一莲出九药，全身都是宝”，今天告诉大家莲藕这道夏季特定美味究竟怎么吃最营养。1．【荷叶】首先是荷叶，人们把它叫做池塘里的“天然降脂药”，具有清热解暑，升发清阳的作用。
“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”这是北宋周敦儒赞美莲的经典名句。自古以来文人墨客喜欢莲花，誉之为“花中君子”。老百姓的生活也离不开莲，它既是食材也是药材。一莲出九药，全身都是宝。荷花入药为莲的花蕾。味苦、甘，性温。归心、肝经。有活血止血，去湿消风的功效。可用于跌损呕血，湿疮。
来源：【人民健康网】天冷之后，新鲜的水果总是“拔凉”，不少人吃了容易胃痛、腹泻。水果加热了再吃还有营养吗？浙江中医药大学附属温州市中医院药剂科副主任中药师林方芬在接受人民网采访时表示，一般情况下，水果生吃营养更丰富，怕凉的话用热水稍微烫一下即可。
除了降温，近来大家有没有发现特别的——干燥。咱们的皮肤和肺部都面临着一个巨大的挑战！嘴唇干裂、脸上掉皮，无论喝多少水还是感觉口渴！皮肤就怕“干”，津液一枯，皮肤没弹性就不水灵了，严重皱纹、色斑找上门。每年到了大风雨雪+大降温的初冬，都是呼吸道疾病的高发期！
