在现在这样一个以瘦为美的时代，不少爱美的女性朋友对自己的身材要求越来越高，要瘦还要丰满，不仅要日常生活中瘦，还要在原相机下也要瘦，因此很多的女性朋友对身材的审美也越来越畸形，认为越瘦越美，导致现在市面上的各种减肥产品销量都异常的高，当她们买回家这些“智商税”后，发现并不管用，就变得更加焦虑，更加想要瘦，而这类人群往往都是明白自己没有办法用运动的方式来减肥，因此就只剩下一个方法，那就是节食!
90%的肥胖患者，几乎都是因为摄入过多导致的，而减肥对于大多数人来说，是一个相对痛苦的过程。运动减肥太累、做减脂餐减肥又太麻烦，嫌减肥效果慢，想快速让自己瘦下来，因此“节食减肥”就成了很多人不得已而为之的减肥手段。
“吃与不吃”看似简单，但在患进食障碍的青少年身上却是非常严重的问题。随着社会的发展，“以瘦为美”的观念在广泛传播，在这个背景下，进食障碍的问题在学校里面还是比较严峻的。中学生、大学生普遍存在节食、减肥的状况。例如：不吃午饭或晚饭。
千万不要再通过不吃主食去减肥了！优质碳水是有助于成年人控制体重、维持健康的。很多人喜欢通过节食、戒碳水减肥，但这样根本没用。当你长期不吃主食，身体最先出现的会是头晕、无力、记忆力减退，紧接着会是脾气暴躁、易怒，还有女生可能会出现月经失调、经血量少、闭经等一系列问题。
综合整理自微信公众号“中国青年报”、“瞭望智库”、“央视新闻”、“生命时报”、“人民日报评论”、“冰点周刊”、“丁香生活研究所”、微博@山海视频、中国青年报客户端、人民健康网、健康中国、人民网-科普中国生活中，很多人为了瘦下来煞费苦心，但有些人非但没减肥成功，反而减出一身病，这是
央视网消息：(记者 赵延灵 制作实习生 李子玉)盛夏即将来临，您是否正在为如何甩掉这身“肉肉”而发愁呢？文末有“彩蛋”。提到减肥，多数人首先想到的就是节食，节食可以在短期内使体重迅速下降，但是这时候您减掉的只是水和肌肉，减掉的脂肪是少之又少。
天气渐渐变暖了，很多人开始节食减肥计划，今天就给大家分享几个节食减肥的副作用及应对方法，做好这几点，轻轻松松瘦10斤。1，饥饿感：应对方法，强大的意志力！或食用燕麦、魔芋粉，多喝水，欺骗胃。2，胃酸/胆汁过多：应对方法，多喝水，食用膳食纤维，让胃和胆囊有事可做。
都说减肥能够逆转脂肪肝，然而节食减肥，不仅体重容易反弹，还可能导致脂肪肝的发生，近日就诊于重庆松山医院内分泌代谢病科减重门诊的王女士(化名)就是如此。脂肪肝。重庆松山医院供图据了解，王女士因体重增长且控制不佳，前往重庆松山医院内分泌代谢病科减重门诊寻求帮助。
