花生富含蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，且含有多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、铁等。其中，蛋白质和脂肪含量较高，每100克花生中含有约20克的蛋白质和约40克的脂肪。此外，花生中还含有一定量的纤维素，每100克花生中含有约3克纤维素。这些营养成分对人体健康有着重要的意义。
对于我们现在年轻一族来说，除开一日三餐，还会吃很多的零食，小吃，冷饮，甜品，基本没有什么养生式生活。所以现在的朋友很多人身体都还不如比我们年长的妈妈一辈，奶奶一辈的人。在我们家里，奶奶一直是最注意身体健康保养的，平时就是夏天最热的时候，也绝对不会喝冷水，都是温热水。
