而且现在医学发达，也有了让顺产妈妈们分娩更加轻松的方法:一种是打无痛，这两年无痛的推广，大家也了解了很多，无痛分娩就是通过脊椎注射麻醉药物，不伤腰也不影响胎儿健康，另一种，就是不打针、不吃药，纯物理方法的导乐。
终于熬到孕晚期了，马上面临分娩，既紧张又兴奋，如何淡定面对。分娩球有助于缓解孕妇背部疼痛，促进胎儿下降，当疼痛来临的时候，可以坐在分娩球上，手扶固定的物体来上下颠簸身体，或者坐在球上来回滚动以减轻宫缩对盆底造成的压力。
当下，疫情防护十分重要，但遇到心理问题该怎么办？南京市妇幼保健院专家提醒，特别是孕产妇作为特殊人群，不仅应做好疫情防护，同时更应关注心理健康，保持良好的心态与和谐的家庭关系，为自己和宝宝的身心健康创造良好的条件。图源 视觉中国问：总是焦虑，身边人都“阳”了，我怎么办？
分娩镇痛即无痛分娩，是指运用椎管内神经阻滞技术对产妇实施镇痛管理，是一种减轻产妇顺产疼痛的麻醉技术。在医学上，疼痛分为十级，疼痛评分4-6级是中度疼痛，7到10级是重度疼痛，而分娩的疼痛评分5级起步，最高可达10级，是仅次于烧伤的疼痛，而且持续时间长，通常达数小时甚至数天。
生娃儿到底有好痛？我们不妨先看下下面这个视频，听听各位男士体验阵痛时的鬼哭狼嚎的惨叫声，你就会知道分娩是多么痛的领悟！▼via.微博@看我眼色行事好吧以上男士只是“体验”下而已，但很多真正的产妇却要忍受这种疼痛几小时，甚至数天。
一开始可能间隔 10 - 15 分钟，每次持续 30 秒左右，随着时间推移，间隔越来越短，持续时间越来越长。这里就得提提超绝好用的511 宫缩判断法啦:当宫缩间隔 5 分钟左右，每次持续 1 分钟以上，并且这种规律宫缩已经持续 1 小时，那就准备好冲向医院吧♀️ 这个方法能帮咱精准拿捏去医院的时机，姐妹们都记住了吗?
商 旸分娩不该是“受难”，进一步完善医疗服务供给，消除分娩必遭罪的担忧在分娩镇痛技术已经成熟的当下，适当、安全地使用麻醉和器械等人工干预手段，可以在很大程度上减轻产妇的疼痛感，帮助她们保持体力顺利完成自然分娩。推广和使用分娩镇痛技术，还可以减少因惧怕疼痛而增加的剖宫产手术。
