潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明“我明明做了近一个月的凯格尔运动，为啥漏尿情况反而越来越严重？”坐在浙江省中医院西溪院区产后（女性整体）康复门诊副主任医师毛雅君面前的方女士（化名）愁得直叹气：这可咋出门见人啊！33岁方女士平时是名小学老师，四个月前刚生了娃。
盆底肌是骨盆底部的肌肉群，虽不显眼，却承担着支撑盆腔器官、控制排尿和排便等重要功能。然而，由于分娩、年龄增长等因素，盆底肌可能会出现松弛或损伤，进而影响女性的生活质量。那么，什么是盆底肌？盆底功能损伤是什么？有哪些修复方式呢？什么是盆底肌？
当我们谈到“私密保养”时，不少人都流露出忧虑和疑问:“是不是只要有了妇科病，才需要特别护理?”其实，很多女性并不明白，生殖器并不是易碎的，它本身具备强大的自然防御机制，只要我们掌握正确的护理方法，就能够有效呵护私处健康。
产后，不少女性有阴道壁膨出的现象，但是往往是不严重的，一般来说我们说阴道壁或子宫脱出到阴道外面1cm以上的，才称之为3度的膨出或脱垂，那个时候才会产生不适下坠感、摩擦感的症状，在轻度和中度的时候，往往没有症状，不需要治疗。
随着生育政策的放开越来越多的家庭迎来了新生命但在喜悦之余许多新手妈妈面临着产后盆底康复的问题盆底康复不仅关乎个人健康更影响着家庭和谐今天我们就一起来聊聊关于产后盆底康复的种种疑惑凯格尔运动，是一种增强盆底肌力量的练习，对于女性在产后的恢复、预防子宫脱垂以及提高性生活的质量等方面都
