有没有发现,无论是我们身边的老人,还是大街上、公园中遛弯的老人,早晨起得都特别早。人上了年纪之后,睡得就会少,睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力,那么,老年人如何提高睡眠质量?枕头是我们睡觉必备的“神器”,其实枕头低一点可提高老年人的睡眠质量。
高质量的睡眠对身体和心理健康非常重要,所以选择一个好的枕头是非常必要的,特别是对老年人来说,对于不同年龄的人来说,合适的枕头自然是不同的,而对于老年人来说,可以确保安全和舒适的枕头是最合适的,那么,老年人什么样的枕头上呢?