运动，是最好的保养品，是最好的美容药，是性价比最高的塑造自我的方式。正如作家周玲所说:“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机;而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”
梭罗在《瓦尔登湖》中有句话：一个人能够放下的东西越多，他就越是富有。 懂得取舍，才能找到自己恰如其分的生活；简单纯粹，才能有心接近幸福本源。极简人生，蕴含着极具掌控力的自由。越高级的人生，往往越简单。1｜物质极简史学家黄宗羲说：“少欲觉身轻。
受访专家：西南大学心理学部应用心理系教授 汤永隆环球时报健康客户端记者 高嘉悦3月20日是“国际幸福日”，国际知名民调机构益普索集团(Ipsos)发布了一份有关全球幸福指数的调查报告，结果显示，在32个被调查的国家中，中国以91%的占比排在幸福感指数首位，其后是沙特阿拉伯，86%
