每经记者：金喆 每经编辑：陈俊杰3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。根据《中国睡眠研究报告2024》，2023年居民睡眠指数为62.61分，睡眠质量指标变化幅度更大，相比2022年下降了7.51分，均为近三年来最低。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 詹文雪 姜婵媛绘图 刘阳“失眠的都快来试试这款助眠‘神水’！”“一瓶下肚，瞬间沉睡12小时！”……最近，一款运动饮料悄然走红，走红的原因不是好喝，而是能助眠，因为该款饮料中含有茶氨酸。一些网友尝试后在社交平台上分享体验称其真的能“治失眠”。
大家好，我是厦门膳食营养健康科学研究院院长王艳，健康是我们最大的财富，让我们一起管理好它。我们的神经系统与免疫系统有着密切的对话，此对话是通过神经递质来完成的，体内有一种 T 细胞称为伽马德尔塔 T 细胞。
查证专家：@王二博士药学专业博士睡眠是人体主动进行的一种生理活动，可以使人恢复精神和解除疲劳。在经历了一天的疲惫之后，通过充足的睡眠可让人满血复活。然而，在生理、心理和环境等因素的影响下，现在越来越多的人深受失眠的困扰。为了缓解失眠，很多人在睡前都有吃睡眠片等保健品的习惯。
在整个保健品市场中，维生素与膳食补充剂约占一半市场份额。据欧睿数据，2023年中国维生素与膳食补充剂行业零售总规模达到2253亿元，较上年增长约11.6%，2009-2023年年均复合增长率为9.45%。2023年中国维生素与膳食补充剂人均消费23.3美元，同比增长11.
据《2023年民政事业发展统计公报》，截至2023年底，全国60周岁及以上老年人口接近3亿人，占总人口的21.1%。按照国际通行标准，中国社会已经进入中度老龄化阶段。老龄化程度加深和健康意识提升，成为保健品市场走高的重要因素。尤其是电商渠道的下沉和普及，让保健品购买变得更加便利。
为了摆脱辗转反侧夜难眠的煎熬，消费者不断尝试各种助眠产品。睡眠糖、褪黑素、睡眠仪、白噪音、薰衣草精油……几乎每隔一段时间，网上热卖的助眠产品就会出新花样。但这些产品真的对睡眠有奇效吗？医生提醒，别让这些“助眠”产品帮了倒忙。
“多年失眠的问题都能解决”“十多年、二十多年，睡不好的在我们这里都能看到效果”“你皮肤有什么？打在公屏上，我们都会让这些问题说再见……”“我爷爷的那一辈就开始做了，我们门店每天都排队”……直播带货已成为当下红火的在线购物方式。
