作为职场金领，43岁的老李每天都承受着高强度的工作压力。最近他发现自己经常感到身体乏力、腰膝酸软，并伴有失眠、盗汗。即使坐在空调办公室里，身上仍然不断冒出虚汗，体内的燥热让他坐立难安。一次偶然的聊天中，老李向我诉说了他的困扰，我便建议他：“夏天到了，你可能需要补补肾。
肾脏是人体最重要的器官,黄帝内经讲：“肾者，主蜇，封藏之本”，肾者精之本也，肾为先天之本，生命之源，一旦出现问题,就会影响到我们的身体,一定要做好补肾养肾的工作。春季作为一年之始，气温变暖、万物复苏，生机勃勃，抓住机会在春天里面补肾会有事办功倍的效果。
“黃，脈之至也，大而虛，有積氣在腹中，有厥氣，名曰厥疝，女子同法，得之疾使四支汗出當風。”山泉不是从山顶上接了很多雨，有一个蓄水池往下流淌，它是所有植被从地下水源往上吸，吸上来之后再从地下水源泉眼里从山上再往下流，这就是溪水。
如果有畏寒、手脚冰凉、口淡不渴、喜喝热饮、面色发白、神疲乏力、小便清长、大便稀溏等，说明你阳虚了。另外，对于身患有慢性病的患者来说，阴阳两虚更为常见，他们冬天怕冷，夏天怕热，春天怕风，秋天怕燥，时而口干舌燥，时而口渴，但又喝得少，时而大便稀溏，时而便秘，有时精力似乎很旺盛，但耐力却极差，很快疲惫不堪，妥妥的外强中干。
很多人都有一个认知误区, 以为到秋冬之季才需要补肾, 其实不是, 夏天才是补肾的最佳时机。早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”, 夏季人体阳气充足,气血流通旺盛,此时进行温补肾阳、散寒驱邪，效果最好。那夏季我们应该如何补肾呢？
1月5日，我们将迎来农历二十四节气中的第二十三个节气，小寒。古人云“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐”，小寒时节，正值三九隆冬之际，意味着一年最冷的开始。寒为阴邪，易伤人体阳气，主收引凝滞。冬日万物敛藏，养生应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
