现代社会电脑办公、手机娱乐，大家都是“低头族”，长期低头对颈椎不友好，长期以往颈椎向前屈曲度数会增加，颈后部肌肉所承受的牵张力大幅增加，这就导致颈后部肌肉、软组织的疲劳甚至损伤，肌肉力量下降，从而加速了颈椎间盘的蜕变老化，颈椎病就找上门来了。
极目新闻记者 曹洋通讯员 周珊 王慧文绘图 刘阳近日，某知名歌手透露，多年来在陪孩子治疗哮喘，经过医生建议通过游泳的方法，终于治好了哮喘。“游泳能治好哮喘”的话题登上了热搜，引发网友热议。不少网友问，游泳治哮喘靠谱吗？
去年转二线后，有了大把的空闲时间，我开始了有规律的游泳运动，每周游二至三次。我以前学游泳时没请过教练，就是观察别人怎么游，加上在网上看游泳视频，然后照葫芦画瓢，现在勉强算是会三种泳姿:蛙泳、抬头蛙、仰泳。
说到癌症患者，在很大一部分人的心里，都是认为他们应该躺在病床上，根本就不能运动，事实上，并不是所有的癌症患者，身体都很虚弱，现代医疗水平提升后，在癌症治疗方面已经有了很大的进步，虽然还不能彻底的告别癌症，可是也在尽可能的延长癌症患者生存期，不止如此，还在尽量的减少患者的病痛，让患者的状态更好一点。
大家在选择运动项目的时候，除了考虑难易程度，也会考虑花费成本，比如说走路和跑步，基本上不花什么成本，换双鞋就能出去，而如果选择游泳，不要要专业场地、游泳装备，还要请一个游泳教练，林林总总加起来，成本就很高了。
口述人：star(化名) 地点：上海 患病年限：13年 症状：腰椎间盘L3-4突出，L4-5脱出，L5-S1膨出，硬膜及神经受压 康复方式：自由泳，蛙泳，每周三次左右，每次50分钟 状态：康复 先说下我的经历吧：2008年1月份闪了次腰，当时腰疼，休息了几天，好了后，
极目新闻记者 曹洋绘图 刘阳据媒体报道，某知名歌手上节目时透露，消失在大众视野这么久，其实都是在陪孩子治疗哮喘，想尽了一切办法都没治好，最后医生建议通过游泳的方式试一试，从一周陪孩子游泳三次到每天都陪着游泳，终于治好了哮喘。
