有研究称:牛奶喝得越多死亡风险越高，很多人疑问:牛奶不是常见的补钙饮品么，怎么和死亡率挂钩了?曾在《英国医学杂志》关于一项瑞典的十一年研究中，涉及6万多余人，包括39~74岁的女性以及45~79岁的男性，发现每天都能够喝3杯以及3杯以上的人，死亡概率都要比喝1杯的人多。
从小听爸爸妈妈哄着说多喝牛奶补钙，长大却看到消息说牛奶多喝有可能致癌——当然，这肯定是假的。不过，少喝牛奶怕错失一个长高的机会，多喝牛奶却又担心会不会营养过量无法消化。所以，一天到底该喝多少牛奶？别急，让奶叔来给你科普。每天喝下多少奶？
牛奶作为一种特别多见的乳制品，深受很多人群的喜欢。而且在牛奶当中含有大量的优质蛋白，以及钙质等矿物元素，这些营养物质对于人体健康有着比较多的保健功效。所以在日常生活当中，有很多人每天都会适当的喝一些牛奶。
不管是营养健康的饮食，或是减脂餐的搭配中，牛奶都是必不可少的，早餐喝一杯牛奶，会让你一整天充满活力；睡前来一杯牛奶，还可以帮助你进入甜甜的梦里。牛奶作为我们公认的营养佳饮，早已成为我们健康饮食中不可缺的部分。可是，怎么喝牛奶才正确，1天应该喝多少才合适？什么时间喝比较好呢？1.
来源：央视财经 牛奶，是天然钙剂和优质蛋白质的来源，推荐每天喝1杯（约250毫升）。250毫升牛奶中的蛋白质含量与1两（50克）瘦猪肉差不多。需要注意的是，牛奶和豆浆二者不能相互取代。虽然牛奶和豆浆都是营养丰富的食物，但在营养价值上有一定差别。牛奶和豆浆所含蛋白质相差无几。
不是每匹牛马都能成为千里马但每匹千里马都曾是牛马推荐各位“牛马”每天喝 1杯牛奶牛奶，是天然钙剂和优质蛋白质的来源，性价比特别高，推荐大家每天喝 1杯（约 250毫升）。250毫升牛奶中的蛋白质含量与1两（50 克）瘦猪肉差不多。某种程度而言，喝牛奶，赚啦！
我按照每天喝两瓶的量，充值牛奶卡，星期一到星期五应共计喝10瓶。我跟孩子说，以前日本人矮小，平均身高一米五几，现在日本人的平均身高达到一米七几，足足增加了20公分，主要原因是二战结束后，日本为了提高国民健康水平，提出了“一杯牛奶振兴一个民族”口号，首先从中小学校开始，实施了学生奶项目，从小培养饮奶习惯。
牛奶作为常见的乳制品，凭借着酸甜可口的口感，深受众多人的欢迎，牛奶中含有的丰富钙元素，是维持骨骼关节健康，促进生长激素，稳定内分泌平衡的重要营养物质，常喝牛奶能够有效预防钙元素流失，维持骨骼关节的正常活力。
误区一：牛奶越浓营养越好所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。事实上宝宝肠胃功能不完善，如果常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，会引起急性出血性小肠炎。
饮用牛奶一直被认为有助于增强骨质，然而，最近发表于《英国医学杂志》的一项瑞典研究指出，大量饮用牛奶并不能预防骨质增生，每天喝牛奶超过3杯可能反而会增加死亡风险，而且这种危害对女性尤为明显。牛奶富含大量营养元素，包括钙、磷、维生素D。
小贴士说到喝奶，钟南山院士说，自己每天都要喝两大杯。陆军特色医学中心营养科营养师张红梅表示，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，成分齐全、组成比例适宜，是一种易消化吸收的高营养食物。
准妈妈们通常都会每天饮用牛奶，因为牛奶的营养丰富味道也好，牛奶在现在的生活中已经成为了不少朋友每天的必备品，不过，对于准妈妈们来说，在饮用牛奶的时候，先把下面的六件事情搞清楚，再选择用牛奶来保健。一、准妈妈喝牛奶的好处1、补钙的最好方法是喝牛奶。
牛奶被美誉为“白色血液”，富含蛋白质、维生素、磷脂等营养物质，还有钙、磷、铁、锌等矿物质，是人体获取营养的最佳途径之一，经常喝牛奶对人们营养健康大有裨益。那么该选哪种牛奶，又该什么时间喝呢？牛奶怎么选？不同人群有讲究1鲜奶vs常温奶？
