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小时候爸爸妈妈都会在田里种一些马蹄留着自己家吃。挖马蹄那会天气很冷，冷风呼呼吹，小手冻得红通通，爸爸妈妈在挖，我们兄妹三人负责捡，刚挖出一串，就缠着妈妈帮削皮，迫不及待的想要吃，脆甜脆甜的，那个味道到现在都忘不了，小时候挖马蹄，真是一件开心的事。
随着秋冬季节的到来，气温逐渐下降，空气变得干燥，不少人开始出现喉咙不适、有痰等症状。这时，除了多喝水、保持室内空气湿润外，还可以通过食疗来缓解症状。今天，我们就来介绍几款家家户户都有的食材，制作成简单易行的润肺止咳、化痰的食谱，让您在享受美味的同时，也能呵护喉咙健康。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。秋意渐浓，气候变得很干燥。空气中的湿度似乎也随之减少，皮肤也感受到了干燥的侵袭。口罩时代已经过去了，地铁上出现了很多不太友好的kekeke，一不小心就会中招。
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 安：冬天咳嗽为什么总反复，很难痊愈？冬天养生要注意什么？答：不论南方北方，冬天总体都以寒冷、多风、干燥为主，阴气偏盛而阳气偏弱，人体也同样，且“肺为娇脏，喜润恶燥”，更易受到损伤而引起咳嗽。
盛夏季节，骄阳似火，按照传统说法，人体的阳气会达到一年中的高点，躲在体内的寒邪最容易被赶出来，所谓“冬病夏治”说的便是如此，相比寒冷的冬天，夏季血液流通更快，呼吸畅快，也是养肺的“黄金季节”，建议多吃一些有滋养润肺的功能的食物，推荐10道养肺最好的菜，有条件可以多吃。
