深秋悄然而至冬日序曲也缓缓奏响今日我们迎来秋季的最后一个节气——霜降“补冬不如补霜降”在霜降时节进行适当滋补能够更好地缓解秋燥、抵御寒冷此时气温较低，气候干燥可以多吃润肺蔬果多食温和粥汤既满足了味蕾又滋养了脾肺补充了能量鲜藕是秋季的时令蔬果。
秋季里的最后一个节气“霜降”就要到了，此时万物毕成，阳下入地，寒气丛生，能很明显的感受到日夜温差变的越来越大了，离冬天是真的不远了。霜降作为秋冬两季的转折点，人们还是较为重视的，像民间就流传着一句俗话说“天上繁霜降，地上吃五样”，讲的便是这霜降时节的饮食。
春生夏长，秋收冬藏，跟着节气过日子。今天（10月23日）进入秋天的最后一个节气——霜降，意味着暮秋已至、新冬欲来。此时，冷空气频繁，气温起伏加剧，进入一年中昼夜温差最大时段。人们常通过吃柿子、拔萝卜、登高、赏菊、进补等习俗，来适应季节变化。
煲羊汤拔萝卜食板栗……秋高气肃，露结成霜秋末滋味入口甘甜，温润心间“气肃而霜降，阴始凝也”千树落叶扫作一地金黄万里沃野裹挟素净银装秋季渐入尾声这就是秋天最后的一个节气霜降“一年补透透，不如补霜降”天气冷了阳气由收转藏适当以羊肉进补既能补血温经，又可预防秋郁“羊肉能暖中补虚，补中益
今日霜降，是秋季最后一个节气，标志着气温骤降、冬天临近。霜降期间，变的不只有温度，还有餐桌的美食。民间认为，秋冬干燥，气温走低，需要吃牛羊鸭肉等来滋补，由此烹制出一系列节令美食。同时，此时正值柚子、柿子上市，也是不可错过的美味。牛羊肉：秋冬滋补美味胡萝卜炖羊肉汤。
俗话说:“冬补不如霜降补”，10月23日就是霜降了，这是秋季的最后一个节气，它的到来也就意味着初冬将至，大家为了迎接初冬，除了提前准备好厚衣物，也要适当运动增强体质，另外在饮食上也要注意，少吃生姜为代表的燥热物，多吃滋阴润肺、防秋燥、祛寒进补的食物。
“寒露不算冷，霜降变了天”，不知不觉我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降，至此开始冬天进入倒计时，冷空气频繁、气温骤降，我们也进入了一年中昼夜温差波动最大的时节。早晚冷、中午热、秋燥厉害得很，不光要适时增减衣物，饮食也要及时作出调整，多吃滋补润燥的食材生津御寒是关键。
霜降，含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，预示着天气进一步变冷，早晚气温变化增大。而人体亦会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛潜藏，以顺应秋收之性，为冬天的潜藏做好准备。深秋五行属金，在人体五脏属肺。
