原地动一动就能月瘦10公斤?盲目进行反伤身专家提醒:“指压板超慢跑”并非人人适用,由于运动强度较低,不是减肥或塑形的最佳选择长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏最近,“指压板超慢跑”在网络养生圈火了起来。
来源:【春城晚报-开屏新闻】最近“指压板超慢跑”在网络养生圈火了起来一时间许多人都成了“行走”的养生大师踩着小小的“痛点”有人称一个月甚至瘦了20斤这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀还是披着羊皮的“智商税”我们听听专家怎么说当慢跑遇上新装备 超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动,通常
来源:杭州发布 最近,“指压板超慢跑”迅速在网上走红,吸引了无数健身爱好者的目光,甚至有人称一个月瘦了20斤。真的那么管用吗?医生提醒:有一定效果,但要小心损伤。最近,有一项新运动在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”!
极目新闻记者 廖仕祺跟着音乐节拍,在拥有凸起小点的地垫上按压足部、原地踏步……近日,“指压板超慢跑”走红“网络养生圈”,教学示范、直播跟练打卡等形式层出不穷,甚至有网友分享称“一个月瘦了20斤”。超慢跑到底好不好?一块指压板,瘦身功效真的这么神奇吗?
受访专家:广州中医药大学第三附属医院骨伤康复科主任 袁颖嘉环球时报健康客户端记者 施婕“方便练习,容易坚持”“有点疼,但可以加速代谢,有助减重”……近期,一种名为“指压板超慢跑”的运动走红“网络养生圈”,称只要跟着音乐节拍,在布满小凸起的地垫上原地踏步,就能达到健身减重目的。
【来源:文汇报】最近有一种全新的健身方式在社交网站上超级火你刷到过嘛?叫做“原地超慢跑”“原地超慢跑”传说中的“无痛减肥法”?所谓“原地超慢跑”,就是在家里原地就能进行,对场地几乎没有要求,因此受到“宅人”们的追捧,不爱出门也能在家锻炼。
冬天了,这是一个囤脂肪的季节。因为吃得普遍热量较高,而外面太冷了,大家户外运动的时间又比较少。那么,有什么适合冬天燃脂锻炼的运动呢?继帕梅拉、刘畊宏等各种健身操后,最近网上又出圈了一个新运动,叫做“指压板超慢跑”。
据说原地动一动,就可以“月瘦20斤”?最近,一种号称能瘦身的养生运动火了——指压板超慢跑。相关话题已经成为许多平台热搜,仅小红书搜索关键词已有百万篇笔记。一时间,大家纷纷化身“养生达人”,为了减肥“痛并快乐着”。