一位晨练老人的“高难度”动作。 最泰安全媒体中华泰山网记者 刘小敏 摄最泰安全媒体中华泰山网记者 李雪 实习生 肖晨晨很多退休后的老年人，把晨练作为他们一天生活的开始，近日，一老太在公园拉单杠晨练时突然仰面摔下。老年人各种锻炼方式是否真的对身体有利？记者展开了调查。
六旬老妇将扶手当成单杠健身 网友“白马啸西风V武汉”摄六旬老妇公交上单手吊单杠：摔着算我自己的锻炼身体是好事，但也分地方，据长江日报2月16日报道，网友“白马啸西风V武汉”微博爆料称，昨日（2月15日）16时许，武汉377路公交车上，一名年约6旬的老人玩心大起，竟将车厢里的扶手当
武汉晚报（微信ID：whwb82333333）讯（记者刘璇 通讯员杨敬慈）肩膀痛得抬不手，以为是肩周炎“冻”住了肩膀，为撕开粘连拼命拉单杠锻炼，没想到半年下来整条右臂像“废”了一样完全使不上劲。近日，在武汉市第一医院她才知道，自己的肩痛是因为肩袖撕裂，最忌讳做上举过顶的运动。
昨日上午7时许，在达城滨河游园通川桥下的单杠、双杠和天梯等健身器材上，一位50多岁的大妈在上面“表演”，引来不少市民围观和赞誉。“倒挂金钩、引体向上、抓天梯大甩摆、脚勾双杠练腹肌、身体悬空爬钢管、立杆上压一字腿、荡秋千”等。一位20多岁的美眉边用手机拍照边说：“大妈今年好多岁了？
2月15日下午，武汉一辆377路公交车上，一名年纪大概6旬的老人公交上吊单杠，司机担心起摔倒出面劝阻，结果反被呛“摔了算我的”。据网友“白马啸西风V武汉”微博爆料，“公交车上练单杠，既不安全，又不文明。
活力四射的老年人！死气沉沉的年轻人[捂脸]来看看老年人的“养生绝技！”近日，大妈上吊式锻炼的视频火了，视频中四位大妈把绳子系在单杠上，整个头直接吊在绳子上，有的大妈直接在单杠摇了起来，还有的大妈滑着太空步 ，看上去很危险。
谈到运动锻炼，公园是一个绕不开的地方。网友们打趣道，“健身房不算什么，公园的门槛才是真的高”“看到公园的大爷大妈们，才理解什么叫健身的‘诸神黄昏’”。然而，运动健身不可过度，更是要掌握合理的方式方法。大爷大妈们还有很多锻炼方式让人们直呼“魔性”，那么这些锻炼方式是否有效？
The public fitness equipment in the park has become a favorite pastime of the elderly. A gray-haired grandpa is switching his body forward and backward with hands grasping a horizontal bar， and some grandmas are twisting their waists and necks.
最近，一个“吊脖健身”的视频引发了大众的广泛关注。在公园锻炼的人群中，一些大爷大妈在树上、单杠上将头吊起，身体跟随绳索摇晃、摆动，画风奇葩。据说，“吊脖健身”能修复颈椎功能，改善颈肩部症状。这样锻炼真的有益健康吗？
