近日，在泰国清迈自然公园，兽医汤姆医生（Dr Tom）工作中的糟糕时刻被记录了下来。视频显示，汤姆医生和两名助手都穿着雨衣，他们正用一根管子给大象灌肠治疗便秘，当汤姆医生终于将粪便拉出来时，紧接着喷出的一股褐色粪水将他全身淋湿。
便秘，一个看似平常却又令人烦恼的问题，常常在不知不觉中让人陷入尴尬与困扰之中。早晨，闹钟准时响起，林小姐匆匆从床上爬起，却被一种隐隐的焦虑笼罩——又是一个“无果”的清晨。马桶成了无声的见证者，记录下她一次次的尝试和一次次的失望。
现代人饮食比较精细，吃肉吃得多，蔬菜水果吃得少，得便秘的人是越来越多了。方法:站立位、坐位、仰卧位均可，在排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴，使指按处有酸胀或疼痛感，按压由轻到重，持续3~5分钟。
便秘困扰很多人，虽然不是什么大病，但它确实会影响到我们正常的工作以及生活，所以说缓解和治疗便秘也是非常重要的，要是孕妇便秘，那么就要更加慎重对待，切不可乱吃药，下面就去了解一下缓解孕妇便秘症状的好方法。
也正因为如此，便秘的人会想着尝试各种方法，比如吃香蕉 、喝蜂蜜水…很多人会选择吃香蕉缓解便秘，但是真正对便秘起作用的是膳食纤维，但是香蕉的膳食纤维含量很低，如果要靠吃香蕉来解决便秘，那就需要一次性吃21根香蕉，要是真吃这么多，那么吃进去的热量更多，想不胖都难。
便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。以至于有人尝试吃泻药、灌肠……结果不但便秘没有改善，还可能引发其他疾病。中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》显示，我国成人慢性便秘的患病率为4.0%-10.
前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天然疗法。喝些咖啡喝咖啡能增加便意。
便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见》显示，我国成人慢性便秘的患病率为4.0%-10.0%，也就是说大约有5000万成人正在受到便秘困扰。
