维生素b1能改善睡眠吗

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维生素B1是治疗周围神经损伤、睡眠障碍的常用药，能长期口服吗？
30多岁的陈女士是一名产品销售，平时需要工作10个小时以上，但是最近因为疫情反复的原因，导致销售的业绩一直很差，工资和绩效都有不同程度下滑，所以陈女士的压力很大，每天都会主动加班，工作到深夜。
小五的健康科普小站
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10块钱100片的维生素B1能有效治疗5种疾病，可以长期服用吗？
40多岁的王女士是一名销售人员，平时需要长时间工作，但是最近几个月公司业绩明显下滑，导致她们销售部的压力也非常大，所以她每天都会主动加班，而且精神压力也逐渐增大。
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常吃谷维素维生素B1，有什么功效？临床药师告诉你答案
张大爷是一位70岁的退休工人，每天的生活节奏虽然慢下来，但健康问题却让他困扰不已。几个月后，张大爷发现自己的睡眠质量显著提高，疲劳感也有所缓解，腿脚麻木的情况明显减少。
中医科李雪君医生
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谷维素是神经的营养剂，搭配维生素B1使用，解救4种不适症状
更年期是每个女性都可能经历的生理阶段，但这个阶段往往伴随着诸多不适。李阿姨就是众多更年期女性中的一员。进入更年期后，她的生活仿佛被按下了“混乱键”：经期紊乱、脾气暴躁、失眠早醒、心悸不已……曾经爱笑的她，如今却常常独自抹泪。王阿姨看在眼里，急在心里。
沈阳之声都市生活
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长期失眠的人，适当补充2种维生素，有助于改善睡眠，睡得更安稳
36岁的王先生失眠已经5年多了，主要也是因为工作压力大，工作比较繁忙，而最近2年失眠的症状出现频次更加多了起来，刚开始的时候他也没有怎么在意，觉得白天可以补觉，晚上少睡点也没啥事情。
临沂疾病预防控制中心
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长期失眠的人，适当补充3种维生素，有助于改善睡眠，睡得更安稳
现代人有不少都受到失眠的困扰，不是晚上睡不着就是半夜三四点被惊醒，因此更需要大家重视睡眠质量。很多人以为失眠就是晚上很晚才入睡或是很长时间才能睡觉，还有的朋友认为断断续续的睡眠也是失眠。
临沂疾病预防控制中心
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你也许不知道的维生素B1
我们经常在临床工作中，特别是遇到患有消化道疾病需要长期禁食患者和65岁以上的老年糖尿病人群中发现一种维生素缺乏现象，仔细检测发现这种维生素是维生素B1缺乏，下面帮大家科普下维生素B1:什么是维生素B1?
健康驿站24h
你属于哪种失眠？医生：适当补充这3种维生素，可以改善失眠
如果，按照80岁平均寿命计算，一个人差不多有26年的时间是在睡觉，约9700天23万多小时，换句话说，人大概有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。
玫子健康养生
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长期失眠的人，建议补充3种维生素，有助于改善睡眠，睡得更安稳
人的一生当中1/3的时间是从睡眠当中度过的，然而睡眠与健康相挂钩，相关数据显示全球睡眠障碍发生率达到27%，而我国成年人睡眠障碍的发生率已达到38%，60%的90后都表示自己有睡眠障碍。
齐谈趣聊
长期失眠的人，建议补充3种维生素，改善睡眠，睡得更安稳
生活当中很多人都有过失眠的经历，而睡眠对于身体的健康非常重要，根据数据显示，全球睡眠障碍的发生率高达27%。
成说科谈
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经常失眠和缺乏营养素有关，平时重视这4点，可以改善睡眠
人每天都要进行很多的活动，加上现代社会节奏很快，人们平时生活和工作压力都很大，所以很多人每天的日子过得都很辛苦，精神也时常处于紧张的状态之中。
艳子健康新生活
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小小B族维生素巧使用，让人发愁的5种健康问题，或能有效改善
维生素在我们心目中，只是营养补充作用，但事实上，有时候维生素还能治疗疾病，解决健康问题，比如B族维生素。
药师方健
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失眠是因为维生素不足？建议补充2种维生素，让你睡个安稳觉
补充好这两种维生素，还你一个精致睡眠，保你一睡到第二天，还你一个精神抖擞的自己!每年一到这个节日的时候，就会公布一些数据。
玫菜扣肉在旅行
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常失眠的老人，建议补充2种维生素！常吃这4种食物，一觉睡到天亮
失眠是困扰很多人的问题，如今失眠的群体逐渐扩大，不仅中老年人有失眠的问题，在中青年中也比较多发。失眠的人往往入睡困难，睡眠较浅，稍微有一丝的响动就会被惊醒，而且无法继续入睡。
乡村潘哥
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常失眠，竟和缺乏维生素有关？这2种维生素补够了，睡得才更安稳
在我们中国人的传统健康观念中，“早睡早起身体好”绝对是公认的一条，在古代典籍中就有很多关于睡眠重要性的探讨，很多学者都认为良好的睡眠能够使人脏腑调和、气血充足。可是，在高强度快节奏的现代生活面前，很多人连早睡都已经成为了奢望，婴儿般的睡眠更是可遇而不可求。
康复科医师安恒远
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晚间悦读丨提高睡眠质量，这4种维生素尤为重要
随着来自工作、家庭和人际交往等各方面的压力越来越大，失眠已经成为许多人的困扰。若想让睡眠质量得到恢复，就需要找到原因，对症下药。
学习军团
浙大研究发现3块钱的维生素，是失眠的“顶尖药”？便宜又管用？
近日，浙江大学的一项研究成果在网络上引起了广泛关注，据称，一种价格低廉的维生素能够显著改善睡眠质量，被誉为失眠的“顶尖药”。
爱尔兰
人体缺乏维生素B时，会出现什么症状？可以从哪些食物中获取
维生素的种类很多，化学结构各不同，大多数是某些酶的辅酶的组成成分，是维持机体正常生长、健康、繁殖和生产机能必不可缺的化合物，在体内起催化作用，促进主要营养素的合成和降解，从而控制代谢。
耿医生科普
入睡困难、多梦易醒？这几种食物助你睡个好觉→
入睡困难、多梦易醒该咋办?不妨试着从调整饮食开始。哪些食物具有助眠安神的效果?小米中所含的色氨酸。因此，助眠并不是小米的突出功用。
光明网
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晚上总是睡不着觉？4种助睡眠的食物，不妨多吃
在如此内卷的社会，能够像猪八戒那样“吃了睡、睡了吃”的日子，真是一种奢侈呀。毕竟，有太多人在各种996、高压力的情况下，常常是彻夜难眠，真是太难了!
元气小巷
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