瑜伽放松技巧

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7个简单的瑜伽动作躺着做练，深度放松背部，打开髋部！
在仰卧瑜伽体式中，你仰卧，同时伸展腿部、髋部和腹肌。用这7个仰卧姿势增加你练习的多样性。通常这个位置表示恢复姿势，利用重力来促进被动拉伸。
语雨爱瑜伽
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