健身时（在生活中也一样）用最佳方法武装自己的话，就能所向披靡攻无不克——往往事半功倍且效果出奇，而以健身培训为职业的专业教练们的建议无疑是最棒的。今天要跟大家分享全球23位健身教练在他们职业生涯中总结的锻炼真理，绝对值得收藏哦！
爱豆新闻讯 11日，活在别人SNS里的仲基又曝新合照，与健身教练的合照的仲基虽然还是暖暖的笑容，但不知道为什么就是从眼神中透发出满满的荷尔蒙！健身教练还更文说到：“满满的幸运可以教学亚洲最棒的明星之一，活生生的例子证明对周围的人做好的事情，总是会得到好的回报。
这才叫健身教练！减肥苦，增肥再减重更难。据《每日邮报》报道，即将于今年1月19日开播的一档美国真人秀节目，真实记录了十位身材匀称、体魄健壮的私人健身教练在4个月内增重40%，并与客户共同减肥的故事。这十位健身教练放弃自己绝佳的身材，停止锻炼并暴饮暴食，以达到肥胖水平。
今天在头条上看到一篇文章，作者提到，健身房里面广泛流传的“组间休息不能超过一分钟”是坑人的伪科学。这位日本学者是来自筑波大学的KAZUSHIGE GOTO教授，这个实验募集了27位来自筑波大学的男性学生，他们都有健身经验，但都没有专业健身运动的经历。
