1.抽10分钟就够了如果学校没有午休时间，那就抽出10分钟午睡。学习40分钟左右要休息一会学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
#2021上半年最后1天#我掌握了一项新技能，没错，我学会了午睡[凝视]所谓“中午不睡，下午崩溃”，对于上班族来说，宝贵的午睡时间，就是下午的续命良药。[充电五分钟，工作4小时]，职场午睡是个技术活，不懂午睡技能的人，只有一个结果，那就是“中午睡不好，下午领导找”......
睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！1勤泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。
