尤其是小寒过后，因为体质偏寒的缘故，全身手脚冰凉，穿再厚也抵挡不了。“小米”是我家冬日餐桌上最常见的谷类，熬粥煲汤时都会随手抓上一把。很多人都知道小米有营养，但却不知道它“朴素”的外表下，除了我们常常挂在嘴边的“养胃”，还有许多不为人知的优点。
近几年，心血管疾病越来越偏向年轻化，主要是现在吃的东西越来越精细化，油脂也多，所以平时我们要注意饮食，今天分享的这款黑米米糊是比较不错的，黑米是生活中比较常见的一种食材，它富含硒元素，同时也能够帮助调节人们身体对于糖分的代谢或者能够帮助改善脂肪在血管壁上的沉积，这样就能够对人们的心脑血管起到一定的保护作用，也能对于一些患有慢性血管疾病的人有很好的调养作用。
冬日的清晨，寒风凛凛中，上学的孩子们陆续进校，有些孩子直奔食堂，有些孩子路边买个早点边走边吃，有些孩子进教室才会掏出来面包和牛奶，甚至还有一些孩子为了多睡一会，早上干脆不吃了，希望可以用强大的意志力来撑过一个上午。
敲好喝的破壁机食谱合集来啦～一次分享7款米糊，每款都好吃，早餐给宝宝来一碗热乎乎的米糊，暖心又暖胃～入口细腻丝滑～大人宝宝都爱喝～简单又营养～快安排上吧～具体做法和食材比例都在图片上 小贴士：1、根据个人口味可调整水量哦～ 2、大宝宝大人可以加黄冰糖更好喝～友情提示：不要看她主页
