参考文献：[1]周甜甜,安丙辰,郑洁皎.髋关节肌康复训练治疗膝骨关节炎机制的研究进展[J].中国康复理论与实践,2019,25:1414-1417.[2]解雷.髋外展肌力训练对动态膝外翻者膝关节三维运动影响的研究[D].成都体育学院,2018.[3] Bennell K L, H
天气越来越寒冷，可得好好保护自己的膝盖，注意防寒保暖的同时，还得适当的加强锻炼。为什么说“适当”呢？我以前很喜欢散步，但由于走路的速度过快，时间又长，大概一个小时左右，导致我的膝盖磨损严重，走平路时，疼痛较轻，一旦有一点坡度的地方，疼痛就加重，从而无法再出门散步，最后不得不放弃。
我的膝盖痛，在医院做过核磁共振后，确诊为膝关节炎。 去第一医院已经打了二针了，第一次抽了一毫升的积液，打了一针玻璃酸钠。过一周去打第二针，还是抽了一毫升的积液，还是打了一针玻璃酸钠。医生开了些药，是艾瑞昔布片，硫酸氨基葡萄糖胶囊。一个疗程要五针。
62岁半月板三度撕裂，自己保守治疗竟然又能打球了！分享一下我是如何保守治疗的！我是一个老的篮球运动爱好者，今年62岁了，每周还坚持打三次篮球，因此身体健康，心情舒畅，生活愉快！不幸的是，去年国庆节打篮球的时候，膝盖里突然闪了一下，一阵刺痛，就一瘸一拐地回家了。
21世纪经济报道记者武瑛港 实习生张烁 北京报道“当国内热爱运动的人群越来越多，以及在医体融合的理念指导下，运动康复和运动医学越来越受到重视，专业人群以及康复机构的数量都正在不断增长，而中西医结合能在运动损伤及康复中起到非常重要的作用。
