现在有很多人啊，出现了晚上失眠睡不好的情况，还有一部人啊，说自己是入睡困难、翻来覆去很长时间才能睡着、睡了没一会儿又要起床，让自己搞的是筋疲力尽，又或者是他的睡眠非常浅、简单一点声音就能听得一清二楚、晚上睡觉反复被吵醒。
那次我们聚会的时候，有个朋友突然告诉我，他已经好多年都没睡过一个安稳觉了!每次从噩梦中惊醒以后，他就很难再次入睡，第二天起来整个人都特别累，感觉很疲倦，可是就是睡不着，就算勉强睡着了一会儿，醒来以后反而更累了。
