力量训练，是一种有效增加肌肉力量的途径。力量素质作为一项重要的体能运动素质，它的优劣直接关系着运动成绩是否理想。所以，我们要把肌肉力量训练的手段设计的更加科学、合理化。运动姿态不同，肌肉的激活也会有差异。
健身已经成为一种生活时尚，在现代化的大都市里工作生活，不健身都不好意思见朋友了！别人是A4腰、人鱼线，而你只有啤酒肚、水桶腰。好身材从来都不属于懒癌患者，想拥有性感好身材，就要动起来。为此，我们特地找到了一款家用健身好物——量橙多功能俯卧撑板。
适合居家锻炼的健身器材有哪些?在家健身无疑是受疫情影响以来比较合适的选择，既能健身又能随时休息。那么居家健身器材怎么选择，在家锻炼什么健身器材最好？优个小编今天给优友们分享三类12种比较实用的居家室内锻炼健身器材。性价比高，经济实惠，赶紧入手一个，在家也能练出好身材！
智能竞速健身车智能腹肌板智能推举训练器……近段时间矿区赛鱼公园新增了一批智能健身器材市民打开手机蓝牙微信扫描器材上的二维码便可使用智能健身器材运动结束后，智能健身器材及智能手机同步实时显示运动时长、次数、消耗卡路里等运动数据。
黄河新闻网阳泉讯（记者郭卫卫）智能漫步器、智能腹肌板、智能肩部活动器、智能推举训练器、智能肩关节康复器……民间有句谚语“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。沿着赛鱼公园健身步道慢跑，路旁的智能化健身设备随处可见，即使是冬日的冷风也挡不住“全民健身热”的浪潮。
健身手记 //@一直特立独行的猫 我来健身房主要是做体能测试。这家健身房的体测机器是一台电磁机（我起的名字），就是你站在机器上，电磁波通过对全身组织——遇到肌肉就穿过，遇到脂肪就堵塞的原理——进行结构性检测。
你是不是也经常因为长时间坐在办公室对着电脑而腰酸背痛、脖子僵硬？下班后是不是也想找个简单方便最好还能不花钱的方法来缓解身体的疲劳？今天就来给大家分享一个超实用的健身小妙招——利用小区楼下的健身器材，只要花上十几分钟，就能让你舒缓筋骨、放松身心。
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