中风，这个让人谈之色变的词汇，常常在我们不经意间悄然降临。它没有预告、没有警报，往往在一瞬间改变了一个人的生活轨迹。每年，全球都有成千上万的人因中风而失去健康，甚至是生命。那么，为什么中风总是出其不意地发生？我们又该如何预防它？
说起花生，大家都很熟悉，一直以来它都是大家接触最多、吃得最多的坚果，也被称为“长寿果”。有的人说花生是血管垃圾的“克星”，还有的人说花生能补血、能减肥……确实，花生富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被誉为“植物中的牛奶”。适当吃一点对身体确实有好处。
每21秒就有1人因它致死致残！我国每年新发中风患者超300万，致残率高达75%！中风不是老年病，30岁白领熬夜后突发偏瘫、40岁高管应酬后脑出血…这些触目惊心的案例正在年轻化。今天教你一套“防中风秘籍”，简单实用，建议收藏转发！
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现在中风的人群越来越多，中风会引起偏瘫、腿脚不灵活，导致身体活动受限制，生活不能自理等情况。按摩颈部有行气活血，舒筋通络，温经散寒，可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，扩张血管、改善血液供应、缓解疲劳状态、疏通经络的作用，提供充足的营养物质以及氧气供应，改善大脑供血，预防中风发生，继而起到一定的保健效果。
澳大利亚新南威尔士大学乔治全球健康研究所等机构的研究人员分析了欧洲、亚洲、美洲开展的多项低钠盐研究得来的数据，其中19项研究涉及低钠盐对血压的影响，5项研究涉及低钠盐对疾病发病率的影响，参与研究的总人数超过3万人，主要是高血压患者。
最后一点大部分人都不知道。在说清这个话题之前，我们要知道什么是中风?一般健康人群要把血压控制在120/70毫米汞柱以下，如果是65岁以上的老人，要把血压控制在140/90毫米汞柱以下，如果能够耐受，可以进一步降低血压，如果是高血压合并糖尿病，要把血压控制在130/80毫米汞柱以下。
来源：【环球时报健康客户端】刘冬适量运动被认为是预防中风的重要手段之一，但瑞典哥德堡大学近期进行的一项研究发现，无论工作中还是居家的日常体力活动，都不足以让我们免受中风的威胁。只有专门抽出时间锻炼，或选择运动出行方式，如步行或骑车，才能降低中风的风险。
新华社西宁5月24日电（记者张子琪）中风，又称脑卒中，是由脑部血管突然破裂或阻塞导致血液流动受阻而引起脑组织损伤的一种急性脑血管疾病。专家呼吁，应积极控制危险因素，提高健康意识，如出现病症及时就医，把握最佳救治时机，从而降低脑卒中的发病率和死亡率。
你有没有发现，不管在新闻里还是日常生活中，每到秋冬季节，突发中风被紧急送往医院的人都会更多。中风的学名是“脑卒中”，分为两种：第一种是缺血性中风，也叫“脑梗”或“脑梗死”，由于血管阻塞导致（通俗说就是“血管堵了”），是中风的主要类型（在中国约占所有中风的70%）。
