春天是养生的好季节，今天给大家推荐好喝的甘蔗热红茶，边喝边养生，都一起学起来吧。做法:选择500g紫皮甘蔗，切成小块，加入一升左右的清水，直接煮30分钟，取出5g左右红茶另加水烫洗一下，再放入甘蔗中煮2分钟，就可以直接倒出来喝啦，煮过的甘蔗吃起来也就没有那么硬啦，很适合牙口不好的朋友们使用。
人过30，身体机能慢慢下降，养生得重视起来。给大家分享个超实用的小妙招：每天抽出半小时运动。别觉得难，像晚饭后散散步，周末爬爬山都可以。运动能加快血液循环，增强身体代谢，还能帮咱们释放压力，改善睡眠。要是没时间出门，在家也能跟着健身操视频动起来。
